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20 pequeños rituales para calmar la ansiedad.

Ayer, justo antes de dormir tuve un episodio de ansiedad un poco largo y durante ese rato simplemente dejé de ver salidas y lloré hasta cansarme completamente. Duró casi una hora y estoy consciente que nada más no quise relajarme y me di el permiso de hacer cuanto...
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Valida mi existencia, por favor.

Esa particular emoción que sientes cuando el teléfono se ilumina y ves su nombre en la pantalla. No una, pero otra y otra vez. Incluso hay una imagen adjunta. Empieza con un golpecito en el estómago que detona una sonrisa rápida y que luego va subiendo al pecho en...
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¿Eres ‘LA’ persona tóxica en tu propia vida?

“Zazil: Estoy en una relación tóxica y no sé cómo dejarla… Mi novio es tóxico. Me ha dicho que nadie más me va a querer porque estoy gorda… Dejé una relación tóxica y nunca me sentí así de libre y feliz… Tengo miedo de volver a caer en una...
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Body Positive

Cuando el cuerpo cambia.

Tal vez cambiaste tu sonrisa por transformarte en un número perfecto. Tal vez te convertiste en madre y una nueva vida llegó envuelta en cicatrices que adornan tu abdomen. Tal vez abriste centímetros de piel buscando estrellas en gotas de sangre. Tal vez la comida se...

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Mi piel cuenta una historia.

“Si bajara un poco de peso, se vería aún mejor.” “¿Cómo puede ponerse (o quitarse) eso en la playa?” “No mames, está toda cuadrada y pateada.” “¿Por qué estará tan gorda si según come saludable?” “No entiendo para...

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Self Love

28 lecciones que he aprendido en 28 años.

Nadie es responsable de cubrir tus propias expectativas. Aunque te resulte algo difícil, manténte presente cuando alguien te hable. Escucha con atención. El papel de víctima no va a llevarte a ningún lado al que valga la pena llegar. La culpa es un desperdicio de...

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Gracias.

“Ven, que te voy a despertar. Te voy a quitar el sueño. Te voy a hacer odiarlo y amarlo al mismo tiempo. Te voy a robar el aire, respirar será tu mayor esfuerzo. Te voy a ensuciar el pelo. Haré un día casi eterno y si logras hacer más de una comida en esas 24 horas,...

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Valida mi existencia, por favor.

Esa particular emoción que sientes cuando el teléfono se ilumina y ves su nombre en la pantalla. No una, pero otra y otra vez. Incluso hay una imagen adjunta. Empieza con un golpecito en el estómago que detona una sonrisa rápida y que luego va subiendo al pecho en...

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Self Care

Mis 4 Spas Favoritos en Mérida.

Hace más de 10 años creía que pagar por un servicio de spa era exclusivo para personas con muchísimo dinero (y tiempo libre). Incluso lo veía como un “desperdicio” que mejor podría invertir en algo más útil. Comida chatarra, por ejemplo. Nothing further from the...

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La magia de Ashtanga.

Desde que comencé a cambiar mi estilo de vida hace más de cinco años, he probado distintos tipos de alimentación y actividad física. He pasado por alimentarme de forma “light” en porciones muy pequeñas, pocos carbohidratos y mucha proteína animal,...

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My Life

error: Contenido protegido ©Zazil Abraham

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